The Single Best Strategy To Use For إدارة الوقت للأم العاملة
The Single Best Strategy To Use For إدارة الوقت للأم العاملة
Blog Article
تساعد الرياضة في حرق السعرات الحرارية والحصول على الوزن المثالي.
تحدثي مع مديرك في العمل: يمكنك أن تتكلمي مع مديرك في العمل أو مسؤول الموارد البشرية وتخبريه عن طبيعة وقتك والتزاماتك تجاه أطفالك وكوني صريحة معه، ففي حال تعاون مديرك سيقوم بتخصيص الأوقات المرنة لبعض الموظفين وتعديل مهامك بما يتوافق مع أوقات الجميع ويمكنك أن تعرضي عليه فترة تجريبية لتثبتِ له أن تعديل جدول مهامك يساعدك على الاستفادة من الوقت وزيادة إنتاجيتك في العمل.
عدد المتابعين ومدى أهميته عندما يتعلق الأمر بالتأثير الحقيقي
أعتقد أنه حان الوقت لنتوقف عن التحيز، وحان الوقت لنتوقف عن سؤال المرأة ما إذا كانت تفكر في الإنجاب أم لا؟ حان الوقت لننظر للمهارات التي تمتلكها المرأة في سيرتها الذاتية؛ بعيداً عن قراراتها وحياتها الشخصية.
قد لا تملك الأم العاملة كثيراً من الوقت، لكنَّ هذا لا يهم، فليس المهم كم تقضي الأم وقتاً مع الأولاد؛ وإنَّما كيف تقضي هذا الوقت، أي منحهم وقتاً نوعياً، تحرص فيه على التحدث معهم بكل تفاصيل يومهم، ومشاركتهم اهتماماتهم وميولهم، ومعرفة ما يعترضهم من مشاكل ومناقشتها وتقديم النصيحة لهم.
وفي هذا الشأن تقدم لنا الأخصائية النفسية فاطمة خلف هذه النصائح:
تسجيل الدخول لعرض مزيد من المحتوى أنشئ حسابك المجاني أو سجل الدخول للاستمرار في البحث
كيف للمرأة أن تحقق التوازن بين عملها وبين دورها كأم وزوجة؟
إليك بعض الطرق التي تساعد في توفير وقتك أكثر مما تتصورين:
ما يناسب أم واحدة قد لا يناسب أخرى، والأهم هو أن تجدي ما يناسبكِ ويجعلكِ سعيدة. اضغط هنا تذكري أن المرونة والتكيف هما مفتاح النجاح.
قومي بإعداد طبقاً واحداً يناسب جميع الأفراد من كبار وصغار، ولا تقومي بإعداد أطباق متنوعة. عدلي على الطبق الرئيسي حتى يتلائم مع جميع الأفراد.
مما لا شك فيه أن طبيعة حياتكِ كامرأة عاملة تسبب لكِ في بعض الأحيان فترات من الإجهاد. يؤثر هذا الإجهاد المستمر بشكل سلبي على صحتكِ الجسدية، والنفسية، والإنتاجية كذلك. لذا لا بد لكِ من إدارة هذا الإجهاد ومحاولة التخلص منه عن طريق تعلم تقنيات الاسترخاء.
تجنب الوقوع في حالة الاحتراق النفسي وطلب الدعم والمساعدة من محيطك ومن زوجك.
أطفال ومراهقون تربية الطفل عمل المرأة مشاكل العمل مشاكل الأمومة مقالات ذات صلة